Дневники межсезонки
24 Ноя, 2023
Пока не начался соревновательный сезон, мы продолжаем рассказывать о подготовке наших легкоатлетов и их планов на будущее.
Титулованный Сергей Шубенков в прошедшем сезоне стал победителем «Мемориала братьев Знаменских», «Дня спринта» и «Забега на Никольской». Сезон 2023 года Сергей назвал сезоном упущенных возможностей.
– Хорошо запомнилось, как торопился после травмы и госпитализации наверстать хоть что-нибудь и успеть хотя бы к чемпионату России, хотя бы поучаствовать. Получилось не так и плохо, на мой взгляд, но хочется всегда больше и лучше. Зиму пропущу, как уже давно у нас с Сергеем Александровичем (тренер Сергей Клевцов, – примечание rusathletics.info) заведено.
– У меня в этом году отпуск состоял из двух частей – условно, часть «приятная» и «полезная». Сначала погрелся с семьей на турецком пляже недельку, а чуть погодя занялся профилактикой всяких опорно-двигательных болячек в санатории в Белокурихе. Надеюсь, получилось продуктивно. Теперь будем дальше работать. Сейчас я уже на тренировочном сборе в Адлере набираю форму к лету. Сама себя она не наберет, а без формы бегать бывает грустно. Пока кроссы бегаю, и понемногу силовая работа добавляется. Строим базу.
– В планах принять участие везде, где получится. Понятно, что фокус на двух международных стартах, которые будут доступны россиянам, но и национальный сезон провести красиво тоже хочется.
Сергей Шубенков раскрыл и тайну смены своего имиджа: «Хотелось бы придумать захватывающую историю, но это не было сделано специально, так совпало. Можно было и не стричься так коротко, но я решил сделать тренеру приятно и, знаете, он оценил. Имидж ничто, как говорится».
Победительница финала «Королевы российского спорта» в семиборье, рекордсменка России U18 в семиборье Софья Якушина из Краснодарского края, оценивает прошедший сезон на отлично.
– Первенство России до 18 и установление нового рекорда России, пожалуй, самое яркое воспоминание. Всю подготовку к лету, все сборы грезила именно рекордом. Дальше вновь вернулась к многоборью в другой возрастной категории и тоже приятно порадовала себя. Безусловно довольна последним стартом в Екатеринбурге, делать очередное многоборье было тяжелее, чем обычно, но тем и интереснее, впервые выиграла «взрослый» старт и очень долго не могла принять этот факт. Атмосфера была, как говорят, просто «вау».
– Отдыхаю я обычно дома с семьей, этот год не исключение. Затем мы поехали с нашей командой на восстановительный сбор в Анапу, где 10 дней купались, загорали и понемногу укреплялись, тренируясь все это время на песке.
– Подготовку к зиме начали со сбора в Кисловодске, каждую осень закладываем базу там. Делали по две тренировки, с утра беговая работа: отрезки, бег в гору, спринт и т.д. По вечерам работа в зале, много упражнений на прокачку всех мелких мышц.
– А вот насчет зимнего сезона еще ничего не могу точно сказать, пока в планах отдохнуть от многоборья и выступать только в отдельных видах. Буду стараться добавить в них, лишним точно не будет. Будущее лето обещает быть еще более насыщенным, поэтому акцент ставим именно на него.
Чемпионка России и победительница финала «Королевы российского спорта» в беге на 800 метров Мария Прохорец из Брянской области подвела итоги своих выступлений.
– Сезон запомнился, конечно, в первую очень яркой и значимой для меня победой на чемпионате России в беге на 800 метров с личным рекордом и также победой в финале серии «Королева спорта». На протяжении всего сезона мы с тренером плавно готовились к этим стартам и наши труды дали свой результат, чему я очень рада.
– После завершения сезона мы с мужем и друзьями отдыхали на море, где я много плавала, восстанавливалась и 10 дней мне хватило, чтобы соскучиться по бегу и вернуться к тренировкам.
– Осенью подготовку к зимнему сезону мы начали, как и каждый год, с кроссов и ОФП. Сейчас я нахожусь на сборе в Кисловодске, здесь мы продолжаем подготовку, немного увеличив объемы тренировок. Планы на ближайший сезон: много соревноваться, обновлять личные рекорды и получать массу положительных эмоций.
24 Ноя, 2023, press