Дневники межсезонки

17 Ноя, 2023

В ожидании соревновательного сезона продолжаем рассказывать о подготовке наших титулованных и совсем молодых легкоатлетов, проявивших себя в прошедшем сезоне.

Чемпионка мира, Европы и Олимпийских игр в прыжке в высоту Мария Ласицкене, выступающая за Московскую область и Кабардино-Балкарскую Республику, после длительного отдыха начала подготовку к зиме.

– На сей раз мое межсезонье получилось большим. Наверное, впервые в своей спортивной карьере я отдыхала больше двух месяцев. Хотя обычно отпуск длится в два раза меньше. Но мне важна была перезагрузка, как физическая, так и психологическая.

– Отдых вышел разносторонним. Мы с супругом проводили время на море с нашими родителями и очень много путешествовали вдвоем. Думаю, что за эти пару месяцев я установила рекорд по количеству пройденных километров, так что без физической нагрузки в итоге не осталась.

– Ближе к концу октября я начала пред-подготовку к ОФП под присмотром реабилитолога Игоря Степанова. А с первого ноября уже занимаюсь ОФП по планам Геннадия Гариковича (Г.Г. Габрилян – тренер Марии, примечание rusathletics.info). Рабочий процесс идет спокойно и это самое главное. В декабре мы приступим к техническим тренировкам.

– Планы на 2024 год вполне стандартные: показывать достойные результаты. Желание прыгать есть и только это сейчас имеет значение. Зимой у нас по традиции проходят яркие старты в Екатеринбурге, Челябинске и, конечно, «Битва полов» в Москве. Поэтому просто хочется порадовать болельщиков, которые придут на наши соревнования.

Победитель Первенства России U20 в беге на 5000 метров Роман Минеев из Чувашской Республики рассказал, чем запомнился сезон.

– Одним из ярких событий прошлого сезона стала победа на Первенстве России до 20 лет, которая сломала большой барьер в голове, выполнение норматива «Мастер спорта», а также победа на основном Первенстве России по триатлону. После насыщенного сезона я отдыхал дома, с семьей – увиделся со всеми родными. Кроме того, занимался плаванием и проводил тренировки на велосипеде, а уже на днях отправлюсь в Кисловодск.

– Программа подготовки на следующий сезон, скорее всего, останется прежней, потому что она позволила показать достойные результаты. О планах говорить не люблю, но, надеюсь, что выйду на дорожку с сильнейшими бегунами нашей страны.

Победитель Первенства России U20 в беге на 1500 метров Максим Шелих, представляющий Москву и Оренбургскую область, рассказал, что для него сезон был многогранным.

– Множество стартов, личные рекорды, выполнение норматива «Мастера спорта» – пожалуй, самые запоминающиеся моменты уходящего сезона. Можно сказать, что все запланированное в этом сезоне получилось. Отпуск я провел в курортном городе Акбулак, где писал музыку, работал над клипами и не забывал правильно питаться.

– С отпуска на тренировочный процесс перешли плавно, думаю, это самое важное. Вообще, наши тренировки – это постоянный поиск и творчество. Иногда, посреди серьезной работы мы можем просто остановиться и начать выискивать ту самую изюминку правильного движения. Мы полностью концентрируемся на этом. Скоро поедем на сборы, собирать объемы и горочки.

17 Ноя, 2023, press