Дневники межсезонки

Межсезонье для спортсменов — важнейший этап подготовки, период, когда закладывается база на предстоящий сезон. До начала зимних стартов ещё есть время и мы продолжаем рубрику «дневников», в которых рассказываем о подготовке наших молодых и уже зарекомендовавших себя легкоатлетов.

21-летняя Эмилия Тангара отлично выступила на своей коронной дистанции 400 метров с барьерами, выиграв все основные старты летнего сезона и установив личный рекорд — 56.13. Эмилия рассказала, чем ей понравилось прошедшее лето.

— Я приняла участие во всех главных стартах сезона. Конечно, очень запомнился чемпионат России в Челябинске. Я впервые увидела такое огромное количество зрителей на трибунах. Это очень заряжало и подбадривало, подарив просто нереальные эмоции. Также мне запомнился финал «Королевы спорта» в Екатеринбурге. Порадовал стадион, вернее впечатлило то, как его сконструировали – помимо основной арены, там есть и разминочное поле, которое ничуть не уступает полноценному стадиону. Очень приятно было там выступать.

— Я очень соскучилась по природе и после сезона решила сначала поехать отдохнуть в деревню. Там я побыла наедине с природой — смотрела на звёзды, гуляла и отдыхала. А после природного отдыха улетела со своим молодым человеком на Кубу. Там мы лежали на пляже, грелись на солнце, смотрели на океан. Кстати, я впервые в жизни увидела океан и, скажу вам, это незабываемые впечатления.

— Сейчас я на тренировочном сборе в Адлере. На сегодняшний день мы закладываем базу, прорабатываем все мелкие мышцы и связки. Делаем то, на что в активном сезоне не хватает времени. К примеру, бегаем и прыгаем на песке, уделяем внимание мелким деталям.


— Буду готовиться к основному сезону — к лету, потому что зимой нет моей дистанции 400 метров с барьерами. Конечно, в планах отборы на Игры БРИКС и Всемирные игры Дружбы, обязательно буду участвовать в чемпионатах и первенствах России.

[gallery ids="160952"]

17-летний Серафим Солодовников также провел отличный сезон, став лучшим в беге на 400 метров на первенствах России до 20 лет и до 23 лет, а также выиграв серебро на Кубке России и бронзу на командном чемпионате России.

— Прошлый сезон был великолепен — много событий, новых знакомых. Честно скажу, я реализовал свою маленькую мечту, пробежал с Савелием Савлуковым на взрослом чемпионате России и показал хороший результат на первенстве страны до 20 лет 45.96, но понимаю, что можно было лучше. Все говорят только о хорошем, а у меня были и маленькие неприятности, но всё есть как есть.

— Отдых в межсезонье проходит успешно, я побывал в Пензе. Если говорить максимально откровенно, то там моё место для ментального отдыха. После приехал в Анапу на сборы, если это можно считать отдыхом. Набрался сил для новых побед.

— По предстоящему сезону пока ничего не могу сказать, просто сам не знаю, что мне готовит мой наставник, но могу предположить, что зима и лето будут насыщенными. Подготовка к сезону идет спокойно. Честно сказать, тяжеловато бывает на общероссийских сборах, ведь едем туда мы с тренером, а вся группа остаётся со вторым тренером, но я всё равно чувствую их поддержку, даже на расстоянии.

[gallery ids="160951"]

Очень здорово провела прошедший сезон и Ульяна Баженова, которой через несколько дней исполнится 21 год. Ульяна блистала не только на первенстве России среди молодежи, где выиграла дистанцию 200 метров, но и не затерялась на взрослых турнирах.

— Мне запомнился каждый старт, начиная от командного чемпионата России, где я сама от себя не ждала попадания в призовую тройку, завершая финалом «Королевы российского спорта». Но всё же, самым запоминающимся для меня стал чемпионат России в Челябинске (2 место, 200 м — 22.78, личный рекорд). Здесь я впервые увидела огромное число болельщиков, удивительно, что многие подходили и фотографировались со мной. Ну, и нельзя не отметить то, что в этом сезоне я устанавливала личные рекорды.

— В начале сентября я съездила на море с родителями, отлично отдохнули всей семьей. С 16 сентября я приступила к тренировкам и вплотную занимаюсь учебой.

— Сейчас я нахожусь в Адлере на сборах, уже начала полноценную подготовку к зимнему сезону. Главная задача сейчас наработать базу, чтобы потом выдержать весь интенсив зимнего, а в последующем и летнего сезона. Ну, и, конечно, максимально уберечь себя от травм, чтобы ничего не мешало подготовке. А вообще я планирую подтвердить и укрепить свой уровень, показанный этим летом, а также установить личные рекорды.