Продолжаем серию интервью с нашими амбассадорами. Анастасия Красильникова — мастер спорта России, специализирующаяся в стипль-чезе и беге на средние дистанции. Серебряный призер чемпионата России в помещении 2025 года и бронзовый призер национального чемпионата 2024 года, а также обладательница рекорда России среди юниорок до 23 лет в беге на 3000 метров в помещении.
Время знакомиться с ней поближе!
[gallery ids="180198"]
– Как вы пришли в легкую атлетику и в какой момент вы поняли, что хотите связать с ней свою жизнь?
– Честно, я уже и не помню, как пришла в легкую атлетику. Такое ощущение, что спорт всегда был в моей жизни. Отправной точкой буду считать тот день, когда я впервые пришла на тренировку к своему первому тренеру, Ватлину Сергею Владимировичу. Это был 5 класс, мне было 12 лет.
Я занималась разными видами спорта: баскетболом, волейболом, лаптой, лыжами, но почему-то именно бег запал мне в душу. Я пробовала себя в разных беговых дисциплинах: от 400 до 3 000 метров.
На своем первом Первенстве России до 18 лет я выступала на дистанциях 1500 м и 3000 м и пробежала там без особого успеха, но тренер сделал определенные выводы. Позже зимой 2020 года я уже выступала на 800 м в Новочебоксарске, где стала победительницей. Это стало отправной точкой в моей карьере.
В 2021-2022 году я перешла к новому тренеру, Кузнецову Михаилу Павловичу, который плавно вернул меня на дистанции 1500 м и 3000 м. В тот же период я стала практиковать бег с препятствиями. Это было сделано для того, чтобы не сталкивать меня с сестрой.
[gallery ids="180199"]
– Есть ли у вас какие-то личные ритуалы, фишки или приметы, которые помогают настроиться перед стартом?
– У меня есть свои небольшие ритуалы перед сбором на старт, но карты я раскрывать не буду.
Если я сильно волнуюсь, я стараюсь отвлечь себя чем-нибудь. Чаще всего это прослушивание музыки или звонок маме или бабушке.
– Какой ваш главный принцип в спорте и жизни?
– Выступи так, чтобы не сожалеть ни о чем!
– Каких основных правил придерживаетесь в тренировочном процессе?
– Не думаю, что у меня есть какие-то правила. Считаю, что важно слушать свой организм и, если что, говорить тренеру, чтобы он корректировал тренировочный процесс.
– Как восстанавливаетесь после соревнований или тяжелых тренировок?
– После тяжелых тренировок я обычно сплю. Также люблю сходить в баню или полежать в горячей ванне с солью.
[gallery ids="180200"]
– Какой старт или медаль считаете самыми значимыми в своей карьере на сегодняшний день?
– Думаю, для меня не так ценна медаль, как сам результат. Поэтому думаю, что самый значимый старт для меня был зимой на ПСБ Чемпионате России, где я установила рекорд России до 23 лет на дистанции 3000 м (8:48.45).
– Были ли моменты, когда вам самой хотелось бросить спорт? Если да, то как вы их преодолели?
– Я думаю, что большинство спортсменов сталкивались с такими моментами. В том числе и я. Когда я устаю не только физически, но и морально, я, конечно, хочу все бросить. Но я думаю о том, для чего я это делаю, какие цели я поставила перед собой. В такие моменты нужно дать себе отдохнуть, окружить себя близкими людьми, которые окажут тебе поддержку.
– Что бы посоветовали тем, кто только начал свой путь в легкой атлетике или готов сейчас опустить руки?
– Начинающим спортсменам хочу пожелать успехов! Не сдавайтесь перед трудностями. Никогда не сравнивайте себя с другими. Ставьте цели, достигайте их. Слушайте себя и свое тело и наслаждайтесь процессом!
С большим интересом ждем новых выступлений Анастасии! Увидеть эту молодую и яркую спортсменку можно будет уже c 7 по 10 августа в Казани, где пройдет один из самых ожидаемых стартов сезона — ПСБ чемпионат России по легкой атлетике. Турнир традиционно соберет на одной арене сильнейших спортсменов страны, среди которых — чемпионы мира и Европы, рекордсмены России и перспективная молодежь, только вступающая в борьбу за высшие национальные титулы.