Всем нам неприятна эта ситуация, когда отменены спортивные соревнования, закрыты кафе, торговые центры, театры, кинотеатры и многие другие заведения. Для предотвращения распространения коронавируса мы вынуждены ограничивать себя в таком привычном и приятном общении с родными и близкими, ограничивать себя в двигательной активности. Надеемся, что уже все поняли, что это вынужденные меры и без них не обойтись.
Самоизоляция – самое время сделать дома то, что не успевалось в будничной суете: постирать, прибрать, выбросить, починить своими руками. Поддержать спортивную форму или восполнить недостающую физическую активность можно, присоединившись в социальных сетях к акции Минспорта России «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни».
При публикации фото или видео, где вы занимаетесь спортом в домашних условиях, пожалуйста, не забывайте добавлять хэштеги #тренируйсядома #спортнормажизни и упоминайте соцсети ВФЛА и Минспорта.
О том, насколько разнообразными могут быть домашние тренировки, говорят видео, опубликованные с вышеупомянутыми хэштегами. Мы пробежались по аккаунтам нашим спортсменов и сделали небольшую подборку.
Начнем c прекрасного пола и упражнений на ягодичные мышцы, для привлечения внимания.
[video width="650" height="474" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/tatyana-nekrasova.mp4"][/video]
Алена Лутковская показывает, что тренироваться можно и под надзором мамы, а когда та не видит - время для веселья. Как бы сказали на одном телеканале, «Алена, ты в танцах!».
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/lutkovskaya.mp4"][/video]
Продолжая тему родителей, стоит выделить семью Гатауллиных, где Аксана тренируется под пристальным взглядом папы-тренера Радиона.
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/gataullin.mp4"][/video]
Наши изобретательные спортсменки показали, как в домашних условиях они обходятся без барьеров.
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/majya.mp4"][/video]
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/barery.mp4"][/video]
Пока все сидят по домам, для тренировок можно воспользоваться и лестницей в подъезде.
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/podezd.mp4"][/video]
Чтобы вы не думали, что тренируются дома только девушки, вот вам пара доказательств.
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/fedyaev.mp4"][/video]
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/efimov.mp4"][/video]
Максим Афонин показал, как в домашних условиях укрепить спину и выбрать оригинальный трек для тренировки.
[video width="318" height="624" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/maksim-afonin.mp4"][/video]
Екатерина Реньжина знает комплекс упражнений, который понравится главному тренеру сборных России по легкой атлетике (см. лайки к посту Екатерины).
[video width="668" height="592" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/ekaterina-renzhina.mp4"][/video]
В период самоизоляции собака намного чаще копья участвует в тренировках Марии Рыбниковой.
[video width="604" height="534" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/masha-kope.mp4"][/video]
Под главный хит эпохи коронавируса в исполнении Александра Гудкова и «Вечернего Урганта» тренируется Елизавета Царева.
[video width="604" height="534" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/elizaveta-czareva.mp4"][/video]
Завершает нашу подборку Александра Бутвина и ее семейная тренировка.
[video width="574" height="474" mp4="https://rusathletics.info/wp-content/uploads/2020/04/aleksandra-butvina.mp4"][/video]
Фото из соцсетей Константина Шабанова