Наши амбассадоры: Степан Кекин

Сегодня в нашей серии интервью с амбассадорами Степан Кекин — один из сильнейших российских многоборцев. Зимой он преодолевает рубеж 6000 очков, а летом набирает свыше 8000. Летний сезон 2024 был особо удачен — спортсмен стал чемпионом России и выиграл Игры БРИКС с результатом 8365 очков, ярко выступив в прыжках в длину — 7.89 и с шестом — 5.50. Кстати, прыжок с шестом — особая любовь Степана, и в этом виде он соревнуется чаще всего.

Что привело вас в легкую атлетику и в какой момент вы поняли, что хотите связать с ней свою жизнь?

• В легкую атлетику меня привели родители, чтобы бегал не по гаражам, а по стадиону. Так более безопасно, решили они. Момент, когда в моей голове пронеслась мысль, что я надолго в легкой атлетике - когда я установил свой первый рекорд России среди юношей до 18 лет. Мне очень понравилось состояние, в котором я прибывал. Осознание того, что я вписал свое имя в историю, меня вдохновило и произошел тот самый «щелчок».

Есть ли у вас личные ритуалы, которые помогают настроиться перед стартом?

• За два дня до соревнований нужно обязательно сходить поиграть на компьютере, чтобы разгрузить свою нервную систему от спорта и отвлечься, за день до старта - вкусно, но полезно покушать, в день соревнований - «посидеть на дорожку», и я готов!

[gallery ids="177733"]

Ваш главный принцип в спорте и жизни?

• Думаю, многие слышали данную цитату, но мне она безумно нравится: «Магия, которую ты ищешь, находится в действиях, которые ты избегаешь».

Какие правила в тренировочном процессе для вас принципиальны?

• Одно из основных правил - двигаться вперед: бежать, идти, ползти, но ни в коем случае не останавливаться. Во всем, что мы делаем на тренировках должен быть смысл и заложена идея. «Лишь бы сделать» - не работает, нужно четко понимать, зачем тебе нужно конкретное действие. И когда тебе становится действительно тяжело, нужно помнить, что легко только тому, кто ничего не делает.

[gallery ids="177734"]

Фраза, которая всегда поднимает боевой дух и не дает сдаваться?

• «Есть время разбрасывать камни, а есть время их собирать», как говорит мой папа.

Что бы посоветовали тем, кто только начал свой путь в легкой атлетике или готов сейчас опустить руки?

• Тем, кто только начал свой путь в легкой атлетике, я хочу посоветовать развиваться всесторонне. Физические тренировки с тренером - это только 20% результата. Остальные 80% - это ваша самостоятельная работа по восстановлению, психологической подготовке и изучению истории и техники дисциплин. Благо сейчас всё есть в открытом доступе благодаря интернету. Не бойтесь неудач. С ними сталкиваются все люди. Каждая неудача - это опыт и урок. Воспринимайте неудачи, как возможность для роста.

[gallery ids="177732"]

В одном из интервью вы рассказывали, что были моменты, когда не удалось справиться с психологическим давлением. Как с ним справляетесь сейчас?

• Я снял с себя ответственность перед кем-либо и стал должен только себе. Никто кроме тебя самого не знает, через что ты проходишь, какие эмоции испытываешь, какие трудности преодолеваешь. Так зачем стараться угодить кому-то кроме самого себя. Из лайфхаков: мне очень помогла литература - автобиографии и биографии известных людей, руководства по саморазвитию, психология («Накопительный эффект» Даррена Харди, «Поток» Михая Чиксентмихайи, ну и база - «Подсознание может всё» Джона Кехо).

С нетерпением ждем что Степан покажет в летнем сезоне!