Пока не начался зимний соревновательный сезон, рассказываем о подготовке наших легкоатлетов. Начинаем с молодых ребят, которые отличились в 2021 году.
Прыгунья в высоту Наталья Спиридонова провела самый успешный сезон в своей карьере. Она выиграла чемпионат мира среди юниоров и стала серебряным призером на чемпионате Европы в этом же возрасте. Наталья рассказала, как проходит ее подготовка к зиме.
«Сразу после чемпионата мира я поехала домой отдыхать на две недели. В это время пришло приглашение выступить на коммерческом старте в Берлине в компании олимпийской чемпионки Марии Ласицкене, серебренного призера Олимпиады в Токио Николы Макдермотт и многих других топовых прыгуний в высоту. Прыжки там, конечно, были уже из последних сил. После этого старта я ещё на недельку съездила домой отдохнуть, провела время с родными и близкими друзьями. В конце сентября начала восстановление и легкие тренировки для поддержания физической подготовки. Сейчас нахожусь на сборе в Сочи, где и начала свою подготовку к сезону. Пробуду здесь до 31 октября, потом небольшой перерыв, который я проведу дома, и с 11 по 30 ноября вернусь в Сочи на следующий сбор. Тренировки только набирают обороты, в ноябре уже приступим к более серьёзным техническим упражнениям, прыжковой работе. Зимой планирую выступать в Москве на «Рождественском кубке» и «Битве полов», на первенстве России среди молодежи и в основном чемпионате страны. Надеюсь, что будут и коммерческие турниры».
[gallery ids="140395,140394"]
На международные старты рассчитывает и Дмитрий Грамачков, который этим летом стал бронзовым призером чемпионата Европы среди юниоров U20 в ходьбе на 10 000 метров:
«Отдых после достаточно продолжительного сезона я провёл дома в Челябинске, встречался с родными и друзьями. Из-за частых разъездов мы с ними толком не виделись. Подготовку к новому сезону начали вместе с командой в Челябинске, но уже в ноябре поедем на сбор в Адлер. Так как командный чемпионат России по ходьбе перенесли на более ранние даты, то сильно расслабиться в начале подготовки нам не дают (улыбается), потихоньку закладываем базу. Зимний сезон предстоит достаточно насыщенным, первый крупный старт командный чемпионат России будет неким отбором на командный чемпионат мира, который пройдет в Омане (спортсмены в нейтральном статусе выступают в личном зачете, - примечание Rusathletics.info). Международные старты - наша главная цель в предстоящем сезоне, надеюсь с допусками все будет хорошо».
[gallery ids="140396"]
Насыщенным получился сезон и у Валерии Воловликовой, которая выиграла серебряную медаль на чемпионате Европы среди юниоров U20 в тройном прыжке, заняла пятое место на чемпионате мира в Кении, поступила в Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, а также уехала из родного города:
«Отпуск я провела у себя дома в Волгодонске. В конце августа переехала в Москву и начала тренироваться у Кузина Виктора Викторовича. Тренировки проходят ежедневно, мне все нравится, все круто. Я очень рада, что переехала в столицу. Здесь больше возможностей, больше перспектив и очень хороший тренер. Зимой я планирую выступать на молодежном первенстве России. О каких-то ещё крупных соревнованиях не думала, потому что ещё не разговаривали с тренером насчет зимнего сезона. В ноябре поеду на российский сбор, будем тренироваться в Сочи».
[gallery ids="140398,140399"]
У Вероники Архиповой, которая в этом году стала бронзовым призером чемпионата Европы среди юниоров U20 в беге на 400 метров, сезон был долгим и времени на отдых осталось совсем немного:
«После завершающего старта в Адлере на чемпионате России по эстафетам я успела немного покупаться в море и уехала домой, где отдыхала всего неделю. В это время я училась, потому что уже шел сентябрь и надо было ездить в институт. Начала тренироваться у себя дома в городе Раменское Московской области. В октябре мы с тренером Артемом Михайловичем Никифоровым уехали на сборы в Кисловодск. Сейчас в основном «набираем объем», делаем ОФП для поднятия физической формы и выносливости. О стартах зимнего сезона пока не думали, ещё не заглядывали в календарь соревнований».
[gallery ids="140401"]
В следующем выпуске «Дневников» мы продолжим разговор с нашим ближайшим резервом.