Продолжаем рассказывать о подготовке наших молодых легкоатлетов, которые отличились в 2021 году.
Владислав Подзвездов неожиданно для многих стал вторым на взрослом чемпионате России и показал великолепное время в беге на 1500 метров — 3:38.77. Это вселило в него уверенность в своих силах, о чем он и рассказал Rusathletics.info:
«Летний сезон подарил мне много эмоций, опыта и ощущений, которых я никогда раньше не испытывал. Второе место на взрослом чемпионате страны и высокий результат на «полторашке» - достойный результат. Я доволен собой и готов двигаться дальше. После чемпионата России я сделал еще три старта - в Уфе на первенстве России среди юниоров, в Чебоксарах на Спартакиаде и на первенстве страны по эстафетам в Адлере. После этого тренер дал нам неделю отдыха, которую я провел дома с родителями. Затем приехал в Майкоп и мы начали готовиться к зимнему сезону. В планах у нас выступление на чемпионате Европы по кроссу и на всех зимних официальных стартах — первенстве России среди молодежи U23 и на основном чемпионате страны. Сейчас мы плотно занимаемся документами на европейский кросс и надеюсь, что поедем туда. Нейтральный статус мне дали. После Майкопа мы продолжили подготовку к сезону в Кисловодске, куда я ездил со сборной своего региона. Это был втягивающий сбор, ничего сложного не было, объемные работы, кроссовые тренировки. Дальше мы отправились на сбор Адыгею, в город Гузерипль, где высота над уровнем моря 1600 метров. Там мы уже закладывали серьезную базу на предстоящий сезон. По рекомендации моего тренера сюда приехали и ребята из Санкт-Петербурга. Мы с ними делали очень серьезные работы — 10х1000 метров, 15х500 метров, разные темповые кроссы. Я работал в паре с Никитой Беликовым. Самая сложная тренировка была на Яворовой поляне, где перепад высот в одну сторону примерно 500 метров. Мы дважды поднимались по ней и в общей сложности пробежали 18 км примерно за 1:04. Вообще в Гузерипле отличное место для тренировок и скоро я выложу у себя в социальных сетях ролик, как мы там живем и тренируемся. Вдруг кто-нибудь тоже захочет туда поехать. В прошедшие выходные я выступил в Казани и теперь очень надеюсь поехать на чемпионат Европы по кроссу».
[gallery ids="140592"]
Прыгунья в высоту Мария Кочанова сенсационно выиграла взрослый чемпионат страны с личным рекордом 1.94 и даже пыталась штурмовать олимпийский норматив. Но на чемпионате Европы среди юниоров Мария не смогла попасть в призеры соревнований, а конец сезона и вовсе был омрачен травмой. О том, как проходит ее подготовка к зиме, спортсменка рассказала во флеш-интервью для нашего сайта.
«Отпуска я не заметила, он прошел в закачках и восстановлении после небольшой травмы. К сезону готовимся постепенно, ничего необычного. В октябре были на тренировочном сборе со своей спортшколой в Адлере. На сборе было много прыжковой работы, длинные многоскоки, которые я люблю всей душой. Также много бегали, в основном длинные отрезки без времени, направленные на развитие дыхания. Отрезки, конечно, мне совсем не нравятся, особенно на время. Но, когда дело касается какой-то «зарубы», азарта, то уже не до «нудности». В ноябре - Новогорск. Зимние старты пока не планировали, но это определенно основные российские соревнования, хотелось бы очень и что-то за границей зацепить, если будет такая возможность».
[gallery ids="140593"]
Чемпион России в прыжке в длину Данил Чечела провел хороший сезон, установив личный рекорд — 8 метров 11 сантиметров.
«О прошедшем сезоне могу сказать, что поставленные цели выполнены, результат неплохой, но меня он не устраивает, будем это исправлять в зимнем сезоне. После заключительного старта на Кубке России я поехал отдыхать в Ростов-на-Дону, где восстановился, набрался сил и после недели отдыха приступил к втягивающим тренировкам. В сентябре вернулся домой и начал делать базовую работу: в основном ОФП и работу на общую выносливость. Вдаваться в подробности тренировочного процесса и все тонкости не буду, но скажу, что работа проделана большая, учтены прошлые ошибки и недочеты. Тренировочный процесс проходит по плану, набираем обороты и с полной готовностью идём к новому сезону. Несколько дней назад начал делать первые прыжковые тренировки, особое внимание уделяем технике, на результат даже не смотрим, также активно занимаемся силовой подготовкой. В зимнем сезоне планируем выступать на всех российских соревнованиях, также этой зимой надеюсь получить нейтральный статус и попробовать свои силы на международной арене. Очень хотелось бы выполнить норматив на зимний чемпионат мира, стараемся выстроить подготовку к нему».
[gallery ids="140594"]
У Софьи Провоторовой получился очень насыщенный сезон, она выиграла первенство страны по юниорам, стала второй в беге на 200 метров зимой на взрослом чемпионате и попробовала свои силы в первом международном старте в карьере.
«Я больше довольна прошедшим зимним сезоном, чем летним, хотя летом я выиграла на первенстве России по своему возрасту 100 и 200 метров, но из-за небольшой травмы не смогла пробежать быстрее 200. Из-за травмы у меня не совсем получилось выступление на моем первом международном старте — чемпионате мира среди юниоров в Кении, хотя мы с тренером провели большую и качественную работу. Но тот опыт, который я получила в Найроби, надеюсь пригодится мне в будущем. После этого старта я отдыхала в Адлере, но потом заболела, начала подготовку к новому сезону чуть позже и опять заболела. На данный момент у меня все хорошо, здорова и начала готовиться дома в липецком манеже, но сложно прийти в форму после болезни. Мне всегда трудней готовиться к зиме, но выступать намного легче, чем летом. Я всегда начинаю зимний сезон в Липецке с дистанции 400 метров, вся подготовка идет через объемы, а потом уже на более крупных стартах перехожу на дистанции 60 м и 200 м. Этой зимой планирую пробежать 300 метров на Рождественских стартах, потом на «молодежке» в Питере и, конечно, на взрослом чемпионате России, а там как получится».
[gallery ids="140600"]
Чемпион России среди юниоров в беге на 110 метров с барьерами Лев Бикбулатов рассказал о своей подготовке к зиме:
«В этом году у меня был очень длинный летний сезон, попробовал выступить на «высоких» барьерах, выполнил норматив мастера спорта, отдохнул 2 недели дома в Питере и снова начал работать. Тренировочный процесс проходит по плану, сейчас в подготовительный период набираю объемы барьеров и гладких отрезков, изменений немного по сравнению с прошедшими сезонами. Всю подготовку провожу в Адлере, здесь тепло, поэтому я одновременно тренируюсь и отдыхаю. Зимой не планирую выступать в барьерном беге, буду бежать только гладкие дистанции. Решили отдохнуть от барьеров зимой, чтобы настроиться на 110 летом. В планах - Рождественские старты, первенство России среди юниоров U20 и молодежи U23, а также основной чемпионат страны».
[gallery ids="140595"]
Матвей Тычинкин уже начал зимний сезон с личного рекорда и рекорда соревнований. В Казани на мемориале Ю.М. Красильникова он победил с результатом 2 метра 20 сантиметров.
«В этом году у меня был первый опыт выступления на международной арене, на чемпионате Европы среди юниоров в Таллине у меня не получилось до конца реализоваться. На чемпионат мира среди юниоров в Найроби я был настроен более серьезно, хотел попасть на пьедестал и подготовка это позволяла, но не всегда все идет по плану и мой отпуск начался прямо там в Кении на двухнедельном карантине из-за положительного ПЦР теста. В общем отдохнул я там «прекрасно». Весь октябрь я был на сборе в Сочи, там мы набирали объем, я прибавил во многих упражнениях. Например, раньше делал приседания со штангой 90 кг, а теперь 100, прибавил в рывке с 55 кг до 65, стал более правильно выполнять упражнения. Зимой планирую выступить на Рождественских стартах, на первенстве России до 23 лет, а также на чемпионате страны. И очень бы хотелось попасть на «Битву полов», это очень интересные соревнования, туда приезжают лучшие спортсмены страны и для меня это хороший шанс попрыгать с ними в одной команде. Хотелось бы выполнить норматив МСМК (2.28) и норматив на чемпионат Европы, который пройдет в Мюнхене».