Дневники межсезонки

Зимний сезон уже совсем близко, а у некоторых спортсменов уже стартовал. Этим выпуском «дневников» мы завершаем рассказывать о подготовке наших молодых легкоатлетов, которые отличились в 2021 году.

Семен Бородаев пропустил юниорский чемпионат Европы из-за положительного теста на Covid-19, а на чемпионате мира U20 в Найроби был финалистом в толкании ядра и метании диска, немного не дотянув до бронзы в ядре. При этом Семен выиграл почти все российские соревнования этого года в своей возрастной категории, лишь дважды заняв второе место.

«После не самого удачного международного сезона я провел отпуск дома в Ставрополе, ездил в Северную Осетию. Ходил по горам - открыл для себя новые виды отдыха. Сезон был тяжёлым, поэтому во время отдыха мысли о тренировках даже не посещали. Начинался сезон хорошо, тренировочные показатели росли быстро, но наработанная ошибка с заступом не давала показать на соревнованиях тренировочный результат. Так весь сезон эта ошибка продержалась, на международных стартах тоже из-за заступа потерял призовое место. Но в общем он прошел неплохо – на внутренних соревнованиях все же были показаны хорошие результаты – под 20 метров ядро, диск за 60 метров. Но все-таки не хватило реализации для большего.

Осенью тренировки начались с двухнедельного сбора, была проведена подготовка к основным сборам в Адлере. Этот сезон по большей части будет фундаментом для следующих двух лет по молодежке, пока только на них ориентируюсь. Хотелось бы в этом году приблизиться к результатам взрослых соревнований, чтобы была возможность участвовать в розыгрыше медалей с мужчинами. Ну и ждать международных стартов по молодежи, пытаться пробиться на взрослые соревнования.

Так как международных стартов в этом году в моей возрастной категории нет, остается готовиться только к внутренним турнирам. В планах выступить на молодежном первенстве России и скорее всего на взрослом чемпионате. Если представится возможность, хотелось бы поехать на Кубок Европы, который в марте состоится в Португалии и готовиться уже на летний сезон. До 23 декабря будем тренироваться в Новогорске и потом уже вернемся готовиться в Ставрополь».

[gallery ids="140825"]

Дарья Шинкевич на двух главных юниорских стартах была близка к пьедесталу почета – спортсменка заняла четвертое место в толкани ядра как на чемпионате Европы U20, так и на чемпионате мира U20.

«Сезон выдался довольно интересным, но тяжелым. Мне выпала возможность побывать на международных стартах. А это, в свою очередь, масса положительных эмоций и незаменимый опыт. В самом начале сезона я получила травму, из-за которой у меня проскочила мысль о том, чтобы завершить сезон, не начав его. Но потом я взяла себя в руки и начала потихоньку ее залечивать, при этом упорно тренировалась. От старта к старту я набирала форму, получилось улучшить личный рекорд. На Европе и мире я чувствовала себя уверенно, нежели на своём первом международном старте в Баку (Европейский юношеский Олимпийский фестиваль, 2019). В Таллине я торопилась в своих попытках, из-за чего не получилось показать то, на что была готова. К миру мы подошли более основательно. Я была готова показывать высокие результаты, что подтверждалось на каждой моей тренировке. Но из-за переноса соревнований на 4 дня (это стало известно уже в Кении), не получилось удержать свою пиковую форму. Сейчас уже все хорошо, все ошибки учтены, готовимся к зиме.

По завершении сезона я отправилась на море, немного отдохнула, и снова вернулась к тренировкам. Вливаться в тренировочный процесс, несмотря на небольшой отдых, было действительно сложно. Тренировки включали в себя множество упражнений на ОФП, с помощью которых мы с тренером закладывали необходимую базу для предстоящего зимнего сезона. На сборах в Адлере выполняла объёмную силовую, техническую и прыжковую работу. А по поводу зимнего сезона с тренером пока ничего не решили».

[gallery ids="140824"]

Руслан Халиуллов летом стал победителем первенства России U20 в беге на 400 м, а на первенстве России по эстафетному бегу в составе сборной Ульяновской области собрал три золотых награды, установив при этом рекорд России в эстафете 4 х 200 метров среди юниоров U20 - 1:27.55.

«Прошедший сезон выдался для меня не таким, как хотелось. Не получилось установить личный рекорд и выполнить норматив мастера спорта в личном виде, но удалось стабильно бежать 400 м в районе 47.50 и выиграть первенство России U20, а также Cпартакиаду. Перед заключительным стартом сезона – первенством России по эстафетам я отдохнул в Турции с семьей.

Мне очень нравится заканчивать сезон в Адлере на чемпионате России по эстафетному бегу. У нас в этом году очень сильная команда, поэтому настраивались на хорошие результаты. В итоге у нас три победы, одна из которых с рекордом России. После Адлера я также немного отдохнул, ну а потом приступил к подготовке. В принципе, тренер дал достаточно времени отдохнуть, перезагрузиться. Подготовку я начал в родном Ульяновске, а продолжил на сборе в Кисловодске. Два месяца делали общую объемную работу. Сейчас нахожусь дома и у меня идёт, наверное, самый сложный пятинедельный период, на котором мы пашем, пашем и ещё раз пашем. Раз в неделю делаем специальные работы (вчера отбегали 200 200/1мин, 2 серии/20мин). Уже идет четвертая неделя, остается немного потерпеть и ждать первых стартов.

Зимой думаем выступать на ПФО, первенстве молодежи U23 и на чемпионате России. Также одной из целей, кроме борьбы за призовые места в беге на 400 метров, является поднятие скорости в беге на 200 м».

[gallery ids="140826"]

Данила Тен после борьбы с травмами стал победителем первенства России U23 в беге на 100 м.

«В прошлом году я переехал с Дальнего Востока в Краснодар, у меня появился новый тренер - Азизьян Артем Агасович, который очень предан тренерскому делу. По началу не все получалось в зимнем сезоне, не удалось выступить из-за травм. Начались проблемы с приводящей мышцей и я думал, что пройдет быстро, но на самом деле это затянулось на два месяца, то есть я ее лечил, потом опять дергал, лечил, потом уже основательно подошел к лечению и в итоге все благополучно закончилось. Но через какое-то время потянул «заднюю». Вылечил, затем был надрыв другой «задней» и так по несколько раз – так и прошла моя зима.

Но потом мы скорректировали тренировочный процесс и летний сезон выдался на удивление удачным. После него один сбор провели в Анапе - заложили фундамент. Следующий сбор – Кисловодск, теперь будем строить основу. На данный момент тренировочный процесс проходит гладко, выполняю все поставленные тренером задачи – набираем объемы, улучшаем физическую и техническую подготовку. Ближайшие соревнования в январе, будем стараться».