Дневники межсезонки

Продолжаем рассказывать о подготовке наших молодых и уже зарекомендовавших себя легкоатлетов к зимнему сезону.

Данил Корнев завершил летний сезон лидером российского сезона в прыжке в длину (7.97 м). 20-летний спортсмен рассказал о своих впечатлениях от прошедшего сезона и подготовке к выступлениям зимой.

«Сезон в целом прошел у меня хорошо. Правда первый старт не заладился, ещё были после сборов на загрузке. А вот уже во втором я показал результат, превосходящий мой личный рекорд и стал лидером российского сезона. После чего за это звание началась борьба с Данилом Чечелой, мы менялись раз пять, трижды я вырывался вперед, а самые высокие результаты у нас оказались на Кубке России в Брянске. Было необычно чувствовать себя лидером сезона, потому что такого в моей карьере ещё не было. Что касается прыжков за 8 метров, по сути, они уже были – с заступами и недоступаниями. Особенно запомнился прыжок на Неделе легкой атлетики в Москве, там я прыгнул 7.78, недоступив около 25 см. То есть, прыжки за 8 метров у меня уже были, осталось реализовать точное попадание на планку. Отдыхал я после этого длительного сезона долго, первый раз было так много стартов, до этого никогда так много не выступал. После целого месяца отдыха тяжело было вливаться в работу, но мы начинали очень плавно, были очень короткие тренировки. Всего было по минимуму и потихонечку нарабатывали, нарабатывали, нарабатывали. Сейчас уже спокойно тренируемся в полноценном объеме. Набираю неплохую форму. Первый старт планирую 17-го декабря на всероссийских соревнованиях среди студентов «Звезды студенческого спорта» в Москве. В этом сезоне планирую совершить прыжок за 8 метров».

[gallery ids="152347"]

Барьеристка Вероника Ратиева в заключительном для себя юношеском сезоне U18 выиграла все старты, в которых принимала участие – в том числе Финал XI летней юношеской Спартакиады и Первенство России в Челябинске, где показала результат, превышающий рекорд России среди девушек U18 (13.22). К сожалению, рекорд не будет утвержден из-за превышающего норму попутного ветра ( 2.4 м/с). Также спортсменка выиграла и Первенство России U20 в Чебоксарах.

«После сезона я отдыхала у себя дома в Ростовской области. Первый раз был такой длинный отпуск, поэтому восстановилась как физически, так и морально. Переход в U20 проходит хорошо, начали подготовку на 0.84-х барьерах. Конечно, непривычно, но все идет по плану. Никаких изменений в подготовке нет, кроме высоты барьеров. Говорить о каких-то тренировочных личниках пока не могу. Только недавно надела шиповки, поэтому не успели сделать тренировочные прикидки. Но сбор отработан хорошо, думаю новые рекорды будут. Обычно мы ездим на сборы в Геленджик. В этот раз мне очень повезло, после хорошего сезона я попала на российский сбор на Олимпийскую базу в Кисловодске. Я была в восторге от условий тренировок и восстановления. Свободное время я проводила с хорошей компанией: мы ходили на восстановительные процедуры, выбирались в город, по выходным играли в волейбол и настольный теннис, также участвовали в незабываемых турнирам по «Мафии». По зимнему сезону - не люблю загадывать, но хотелось бы провести сезон также хорошо, как и летний».

[gallery ids="152348"]

Артем Распутин в прошедшем летнем сезоне стал победителем Первенства России U23, а на Всероссийской спартакиаде бронзовым призером в беге на 400 м. В составе команды Краснодарского края Артем выиграл все основные старты этого года в эстафете 4х400 м, включая чемпионат России и Спартакиаду.

«После Спартакиады безусловно отдохнул, минимум неделю, от тренировочного процесса. Потом поехал на чемпионат России по эстафетам в Адлер, где и завершил сезон. Сейчас нахожусь на тренировочном сборе в Кисловодске, на верхней базе. Утром до завтрака занимаюсь зарядкой и растяжкой. Первую тренировку делаю в 10 утра, в 13 часов обед. После могу позволить себе «посидеть» в интернете или сплю перед вечерней тренировкой, которая начинается в 16 часов. В 19 часов ужинаю, далее отдыхаю, смотрю фильмы и тому подобное. Два раза в неделю посещаю баню, бассейн и массаж. Находясь в межсезонье дома в Краснодаре я в основном отдыхаю, встречаюсь и гуляю с друзьями. Что касается тренировок, то больше всего я не люблю зал и упражнения со штангой, мне нравится работа на выносливость и различные виды кросса. В зимнем сезоне на «молодежной России», как минимум, хочу быть в призах и сбегать по личному рекорду в помещении. На чемпионате России тоже планирую попадать в призы. Вообще, в манеже я не очень люблю выступать, потому что на дистанции 400 метров там нужно бороться за бровку, а это чревато толкучкой, либо попаданием в «коробочку», в манеже душновато и нет свежего воздуха. Покидать зимой Краснодарский край мне не тяжело, так как я всегда люблю путешествия. Первый старт планирую делать в Краснодарском манеже на первенстве края».