Тренировка от Шелли-Энн

05 Дек, 2013


Двукратная чемпионка мира и Олимпийских игр в беге на 100 м Шелли-Энн Фрэйзер-Прайс продемонстрировала упражнения пятнадцатиминутной интервальной тренировки.

Конечно, Америки Шелли-Энн не открыла. Эти упражнения хорошо известны, но они просты, эффективны, требуют минимум инвентаря, к тому же знаменитая ямайская бегунья делает их так элегантно и легко, что хочется немедленно последовать ее примеру. Итак, вам понадобится медицинбол, четыре конуса, пара ящиков и коврик. И еще четверть часа свободного времени.

Смотрите и попробуйте повторить.

Поделиться в социальных сетях

05 Дек, 2013, press